蒸し黒豆ダイエット
１か月で20.8キロのダイエットに成功！？
蒸した黒豆を食べるだけのダイエットって・・・
黒豆ダイエットは、2010年3月29日に日テレで放送された「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」で話題となり、スーパーで黒豆が売り切れるなんてことにもなりました。
もともとは、肥満とニキビに悩む韓国の青年が見つけたダイエット法で、105キロもあった体重が4ヶ月で54キロになり、それをブログで公開したことで韓国内で大ブレイク。本にもなっており、このダイエット法を見つけたチョン・ジュヨンさんは、韓国でダイエットの神様なんて呼ばれているそうです。
日テレの番組内でも、おデブタレントで有名な、安田大サーカスのHIROさんが挑戦して、153キロあった体重が、１ヶ月で20.8キロも減って132.2キロになったというから驚きです！
油モノと一緒に食べると効果がある！？ 蒸し黒豆ダイエット！！
蒸した黒豆を食べてダイエット！
スープやサラダ、ご飯に混ぜて食べましょう！！
乾燥してある黒豆70グラムを、黒豆の倍の水の量で、一晩ほど浸しておきます。ふやけた黒豆を15分ほど柔らかくなるまで蒸します。蒸した黒豆は、スープやサラダ、炒め物などの料理として使います。1日70グラムまでなので、１食で70グラム食べても大丈夫です。
黒豆に含まれるサポニンには、肉料理や揚げ物など油の多い料理などと一緒に食べることで、余分な脂肪分を覆って、体内への吸収を抑える働きがあります。
また黒豆に含まれる水溶性の食物繊維には、腸を刺激して便意を促す効果がありますので、便秘がちで、肌荒れやニキビに悩んでいる方にオススメです。
毎日、黒豆７０グラムを食べるなら、まとめ買いがお得！！
黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) １kg
黒豆は保存が効くから、まとめ買いがお得です！！
黒豆ダイエットには、乾燥した黒豆を１日７０グラム、水で戻して食べる必要があります。１０日で７００グラム、１ヶ月なら２１００グラムも必要なので、１キロ買っても１５日も持たないのです。
乾燥した黒豆は、涼しくて暗い場所で保存していれば半年くらいは保存が効くので、まとめて買っても大丈夫なのです。
黒豆を食べる際は、乾燥した黒豆を一晩、水で戻してから料理などに使ってください。ご飯やサラダに混ぜたりするとヘルシーで食べやすいです。毎日ですと飽きてきますので、カレーや炒めものなど料理を工夫しながら食べると続けられます。
黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) １kg
蒸した黒豆に飽きた方に！ 黒豆茶・黒豆コーヒー・黒豆サプリメント
【黒豆茶】丹波の黒豆１００％のお茶で、下腹を引っ込める！
黒豆にはダイエットパワーのほかにも血液サラサラパワーがあると言われています。
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毎日飲むコーヒーをこれに変えれば黒豆ダイエットが続けられる♪さらに「黒豆」＋生コーヒー豆エキス×寒天×生姜×豆乳も配合で強力ダイエットコーヒーに仕上がりました!!
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朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。
ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった青年が出会ったダイエット法。４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功したことで、テレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。
黒豆ダイエット
韓国で大ブレイク中の黒豆ダイエット！1日1回70グラムの黒豆を食べるだけの簡単ダイエット法です。他に食事制限などはありません。黒豆に含まれる水溶性食物繊維であるペクチンなどが、満腹感を与えてくれ、食べすぎを防いでくれます。また黒豆に含まれるサポニンは、脂肪の吸収を抑える働きがあります。ダイエットだけでなく美肌効果があると話題のダイエットです。